- やる気
- 2016-2-19
音楽で勢いに乗る！【大学受験勉強のメンタル】
試験当日、不安や緊張で縮こまっていては今までの勉強の成果を出せません。ここでは、大学受験勉強のメンタルとして、音楽で勢いに乗る方法について紹介します。
応援歌を準備！
誰でも、「この曲を聴いたら元気になる、やる気が出る」という曲が１曲くらいあると思います。その曲が応援歌であるかどうかなんて関係ありません。あなたにとって、元気が出たりやる気が出る応援歌であればいいのです。
プロのスポーツ選手でも、気分を上げたり集中力を高めるために、試合前に決まった曲を聞く人は多いものです。オリンピックのテレビ中継でも、選手が試合前にイヤホンやヘッドホンで音楽を聴いているのを見たことがあるでしょう。野球やプロレスの入場曲も同じですね。音楽には、緊張を軽減する効果もあるそうです。曲自体が明るいものでなくても、あなたの不安や緊張を吹き飛ばして、フレッシュな気分で試験に臨める曲を準備しておきましょう。
気分を落ち着けるような曲もオススメです。クラシックが好きな受験生というのは少ないかもしれませんが、気分を落ち着けるという意味では、モーツァルトなどのクラシック音楽は癒し効果があるといわれていますから、試してみてもいいかもしれませんね。最近では、ヒーリング効果のある曲を集めたコンピレーションアルバムなどもあります。気分が上がる曲と落ち着ける曲の２種類用意しておくとベストです。
そして、これらの曲は、試験直前に用意するのではなく、大学受験勉強を進めているときから聞いておきましょう。試験本番は特別だから、より気分が上がる曲の方がいいと思うかもしれませんが、普段から気分が上がる曲、落ち着ける曲として聞いている曲のほうがいつも通りの力を発揮できます。「ゲン担ぎ」という意味では、模試でいい成績を残せたときに聞いていた曲など、うまくいく良いイメージを持っている曲もいいですね。
大学受験勉強法メディア編集部
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