- 勉強計画
- 2016-1-6
勉強計画におけるノルマクリアの習慣！【大学受験勉強】
大学受験勉強において、ノルマを達成するという感覚がやる気を生み出します。ここでは、勉強計画におけるノルマクリアの習慣を作る方法について紹介します。
ノルマクリアの習慣を作る！
今日やるべきことは把握して、勉強モードに切り替える習慣もできたというあなた。1日のノルマをクリアする習慣も付けていきたいですね！
ノルマクリアのためには、ノルマをビジュアル化し、ノルマ達成を実感することが大切です。つまり、ノルマを実際に書くことによってやる気を出すとともに、勉強中にノルマが目に入る環境を作ることにより、「ノルマを達成しなければ！」という感覚を強く意識するんです。そして、達成したノルマのリストを１つ１つ実際に消していくことにより、より大きく達成感を感じることができます。これが大学受験勉強のやる気アップ、モチベーションの持続につながります。
付箋で達成感を作る！
達成感を作るのに効果的な方法として、付箋を使ったノルマ管理法があります。もちろん、1枚の紙に1日のノルマをリストアップして、達成したノルマを1つ1つ線を引いて消していく方法でも構わないのですが、付箋を使った方法にはそれ以上の効果があるのです。
まず、勉強環境の見える位置に「今日やるべき勉強」1つにつき1枚の付箋に書いて、一列に並べて貼ってみてください。ライトスタンドでも机の端でも構いません。
そして、終わった勉強から順に付箋を剥がしていく。ノルマを１つクリアするたびに付箋が１枚ずつなくなる感覚は、目に見える形で達成感を味わえる最高の感覚です。気持ちいいです。この感覚が勉強のやる気につながっていきます。
付箋を剥がす楽しみのために勉強できるようになればこっちのものです。イヤな勉強に取り組む感覚から、楽しみのために勉強に取り組む感覚へと変わった証拠です。勉強を苦痛にしないことが、勉強を続けるコツですね！
大学受験勉強法メディア編集部
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