- やる気
- 2016-1-27
できる！思い込みを作る【大学受験勉強のやる気】
どうすれば「できる！」という強い思い込みを作ることが出来るんでしょうか！ここでは、大学受験のやる気を出すために「できる！」と思い込むための方法について紹介します。
「できる！」と強く意識する！
「できる！」という思い込みを作るために最も効果的なのは、言葉にしてみることです。「できる！」と言葉にすることは大切です。普段からはっきり口に出すようにしてみましょう。
勉強机に座ったら「できる！、できる！、できる！、、、、」と十回口にしてみましょう。口に出すことで、脳は耳からもう一度「できる！」という言葉を聞くことが出来ますね。このように耳から入ってくる「できる！」という言葉に、脳はしっかりと反応してくれます。脳にインプットされた「できる！」という言葉で、自分自身を信じているという良い状態を作り出すことが出来ます。勉強をスタートする前にぜひやってみてください。
そして、実際に「できたこと」を確認します。誰でも、テストで悪い点を取ったり、思い通りにいかない経験が一度はあると思います。そんな時は自信を失ってしまうこともありますね。しかしながら、自信を失うということは、「できない」という気持ちにつながりますから何としても避けたいです。
もし、自信を失いそうなときは「できたこと」に目を向けてみましょう。うまくいかなかったことの中にも「できたこと」は必ず存在します。たとえば、「テストで平均点より下だったけど、◯◯の問題はできた」と自分を褒めてください。「できたこと」に焦点を当てるんです。
もちろん、できなかったことは振り返って復習する必要がありますが、自分が伸びる可能性がある伸び代なんですから、「次はできるようにする！」とプラスに変換しましょう。
「思考は現実化する」です。毎日「できる！」と口に出し、思い通りにいかなかったことの中からも「できたこと」を見つける。できなかったこともチャンスとして捉える。この習慣を作ることができれば、あなたの「できる！」という思い込みが作られ、あなたをできる受験生に成長させるはずです！
大学受験勉強法メディア編集部
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